17

موسمِ سرما کے صحت پر حیرت انگیز مثبت اثرات جانیے

موسمِ سرما کے آتے ہی بہت سی بیماریاں بھی ساتھ آتی ہیں جن میں کھانسی، بخار نزلا زکام وغیرہ شامل ہوتا ہے لیکن حالیہ تحقیق نے موسمِ سرما کے حوالے سے ایک بہترین انکشاف کیا ہے۔

اس بات سے کوئی اعتراض نہیں کرسکتا کہ جراثیم ٹھنڈے موسم میں زیادہ اچھی طرح نشوونما پاتے ہیں لیکن اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ موسمِ سرما صرف بیماریوں کو ہی ساتھ لاتا ہے۔

در حقیقت تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ جب درجہ حرات میں کمی آتی ہے تو انسانی صحت کو نمایاں طور پر فائدہ ہوسکتا ہے ان فوائد میں ہمیں مزید آرام حاصل کرنے، وزن میں کمی اور زیادہ واضح طور پر سوچناشامل ہے۔

آج ہم آپ کو موسمِ سرما کے صحت پر مثبت اثرات کے حوالے سے بتائیں گے۔

وزن میں کمی

ماہرین کا کہنا ہے کہ موسم سرما میں چہل قدمی کرنے سے وزن میں تیزی سے کمی ہوتی ہے، جس کی وجہ یہ ہے کہ موسمِ سرما میں ہمارے جسم کو درجہ حرارت کو معتدل رکھنے میں مشکل ہوتی ہے جس کی وجہ سے جسم کو زیادہ کیلوریز استعمال کرنی پڑتی ہیں یہی وجہ ہے کہ موسمِ سرما میں چہل قدمی کرنے سے وزن تیزی سے کم ہوتا ہے۔

امریکا کی یونیورسٹی آف البانیہ نے اس حوالےسے تحقیق کی جس سے یہ نتیجہ سامنے آیا کہ 10 ڈگری سینٹی گریڈ میں پہاڑ چڑھنے والے افراد کے مقابلے میں منفی 5 ڈگری سینٹی گریڈ میں پہاڑ پر چڑھائی کرنے والے افراد نے 34 فیصد زیادہ کیلوریز کم کیں۔

پرسکو ن نیند

ماہرین کا کہنا ہے کہ بہترین نیند کے لیے کمرے کا درجہ حرارت 18 ڈگری ہونا چاہیے، اس درجہ حرارت میں انسان کو بہترین نیند آتی ہے۔

کیٹاگری میں : صحت

اپنا تبصرہ بھیجیں